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ACEITES y GRASAS
RECUERDA QUE 1 CUCHARADITA EQUIVALE A 4 GRAMOS
RECUERDA VARIAR TUS FUENTES DE GRASA SALUDABLE
¿CÚALES SON?
Una porción es igual a una cucharadita
Una cucharadita de 4 gramos equivale a una porción.
1 puñado es una porción
Un puñado o 1/4 de plato equivalen a una porción
1/8 de unidad es una porción
Un octavo de aguacate es una porción.
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