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AZÚCARES
La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar el consumo de azúcar.
Para un niño, la ingesta de azúcar no debe pasar los 20 gramos al día.
¿CÚALES SON?
Cucharadita
Recomendamos no agregar más de 1 cucharadita de azúcar a los alimentos.
Algunos ejemplos de presentación del azúcar son:
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Miel
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Jarabes
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Azúcar blanca o morena
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Panela.
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Leche condensada.
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Mermelada
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Cocoa instantánea,
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Entre otros.
â
â
Cucharadita.
No se recomienda el consumo de más de una unidad de caramelos, chupetes, gomitas o productos con alto contenido de azúcar.
Cucharadita
Unidades.
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